하루물 섭취량이 내 체중에 맞게 얼마나 되는지 물 섭취량 계산기로 막상 해보니 간단하더라고요
건강을 위해 하루에 물을 충분히 마셔야 한다는 건 알지만 정확히 얼마를 마셔야 하는지는 체중마다 다르더라고요. 물 섭취량 계산기에 내 체중을 입력하니까 권장 섭취량이 바로 나와요.
일반적으로 하루에 8잔을 마시라는 말은 많이 들었는데 체중에 따라 필요한 양이 달라진다는 걸 이 계산기로 처음 알았어요. 저도 처음엔 내 몸에 필요한 정확한 양이 뭔지 헷갈렸는데 직접 계산해보니 금방이더라고요. 이제 목표량을 정해두고 매일 확인하면서 마시는 중이에요.
물을 충분히 마시는 것만으로도 피부 컨디션이 좋아지고 소화가 잘되는 걸 느껴요. 막상 해보니 간단하더라고요.