벤치프레스 1RM을 1RM 계산기로 계산해 봤어요
헬스장에서 벤치프레스 최대 중량이 얼마나 되는지 알고 싶다면, 1RM 계산기를 써보세요. 현재 들 수 있는 무게와 반복 횟수를 입력하면 1회 최대중량을 자동으로 계산해 줍니다. 운동 목표를 세우는 데 정말 유용한 정보가 되어요.
저도 처음엔 벤치프레스를 할 때 반복 가능한 무게로만 운동했는데, 이 계산기로 최대 중량을 알아보니 운동 목표를 세우기가 훨씬 수월해졌어요. 주변에도 추천했어요. 무게와 횟수만 입력하면 금방 나오니까 신발끈을 묶고 헬스장 가기 전에 미리 확인해도 좋습니다.
본인의 현재 능력을 파악하는 것이 중요해요. 계산기에 정보를 넣으면 순식간에 최대 중량이 나오니까, 다음 헬스 세션을 계획할 때 꼭 써보세요.