과체중 기준,저체중 기준,비만도 계산 퇴근하고 찾아봤어요
최근에 체중이 늘어난 것 같아 내가 정말 정상인지 과체중인지 체질량지수로 확인해 봤어요. 건강 상태를 금방 판단하기 위해 많은 의료 현장에서 체질량지수를 활용하더라고요. 내 BMI가 25 이상 29.9 사이면 과체중 범위에 들어가는 거라고 계산기가 보여줬어요.
저체중 부분만 따로 확인해보니 생각보다 차이가 크더라고요. 체질량지수가 정상이어도 근력이 부족하면 건강에 유의해야 한다는 생각이 들었어요. 한 달에 한 번 정도 체질량지수를 재계산하면 내 건강 관리가 더 체계적이 되어요. 체질량지수 30 이상이면 비만으로 분류되며, 건강상 더 주의가 필요한 구간이에요.
내 경험처럼 여러분도 체질량지수를 한 번 확인해 보면 좋을 것 같아요.